Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Рисовый пудинг

Сравнить продукты Солёные крекеры и рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1405.4%
Содержит больше МедьМедь +672.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1103.5%
Содержит больше СеленСелен +442.1%
Содержит больше КальцийКальций +452.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +836%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1354.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Рисовый пудинг DV% diff.
Железо 5.57mg 0.37mg 65%
Витамин B1 0.702mg 0.075mg 52%
Витамин B3 6.442mg 0.443mg 37%
Натрий 941mg 109mg 36%
Витамин B9 134µg 4µg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.06g 32%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.686mg 0.057mg 27%
Витамин B2 0.487mg 0.141mg 27%
Витамин K 25.4µg 21%
Углеводы 74.05g 20.81g 18%
Калорийность 418kcal 111kcal 15%
Селен 10.3µg 1.9µg 15%
Медь 0.139mg 0.018mg 13%
Белки 9.46g 3.29g 12%
Жиры 8.64g 1.63g 11%
Клетчатка 2.8g 0.1g 11%
Кальций 19mg 105mg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B12 0.09µg 0.24µg 6%
Витамин A 1µg 46µg 5%
Витамин B5 0.536mg 0.288mg 5%
Витамин D 0 IU 34 IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин B6 0.086mg 0.035mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.441g 4%
Цинк 0.69mg 0.38mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Насыщенные жиры 1.653g 0.967g 3%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Фосфор 102mg 87mg 2%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Калий 152mg 130mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 20.71g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.039mg 0%
Треонин 0.268mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.273mg 0%
Лизин 0.172mg 0.221mg 0%
Метионин 0.147mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.135mg 0%
Валин 0.399mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.075mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +187.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +430.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.8%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше ВодаВода +1354.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7958.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.