Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Сладкие гренки

Сравнить продукты Солёные крекеры и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КалийКалий +13.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.5%
Содержит больше МедьМедь +139.7%
Содержит больше МарганецМарганец +264.9%
Содержит больше КальцийКальций +426.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.1%
Содержит больше СеленСелен +95.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +295.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.549mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Сладкие гренки DV% diff.
Железо 5.57mg 1.67mg 49%
Витамин B1 0.702mg 0.204mg 42%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Витамин B3 6.442mg 1.628mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B9 134µg 43µg 23%
Марганец 0.686mg 0.188mg 22%
Витамин K 25.4µg 21%
Натрий 941mg 479mg 20%
Селен 10.3µg 20.1µg 18%
Углеводы 74.05g 25g 16%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 2.594g 15%
Витамин A 1µg 124µg 14%
Витамин B2 0.487mg 0.321mg 13%
Клетчатка 2.8g 11%
Калорийность 418kcal 229kcal 9%
Медь 0.139mg 0.058mg 9%
Витамин B12 0.09µg 0.31µg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Кальций 19mg 100mg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 4.524g 6%
Насыщенные жиры 1.653g 2.723g 5%
Белки 9.46g 7.7g 4%
Холин 16.7mg 3%
Жиры 8.64g 10.8g 3%
Фосфор 102mg 117mg 2%
Витамин B6 0.086mg 0.074mg 1%
Калий 152mg 134mg 1%
Магний 23mg 17mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 71.25g 25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Цинк 0.69mg 0.67mg 0%
Витамин B5 0.536mg 0.549mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.094mg 0%
Треонин 0.268mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.621mg 0%
Лизин 0.172mg 0.413mg 0%
Метионин 0.147mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.389mg 0%
Валин 0.399mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.179mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +22.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.2%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше ВодаВода +983.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.