Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Сладкий ролл

Сравнить продукты Солёные крекеры и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248.1%
Содержит больше МедьМедь +58%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.2%
Содержит больше МарганецМарганец +128.7%
Содержит больше КальцийКальций +278.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.7%
Содержит больше СеленСелен +65%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32%
Содержит больше Витамин KВитамин K +477.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +86.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +147.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Сладкий ролл DV% diff.
Железо 5.57mg 1.6mg 50%
Витамин B1 0.702mg 0.324mg 32%
Натрий 941mg 304mg 28%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B3 6.442mg 2.384mg 25%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин K 25.4µg 4.4µg 18%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 7.473g 18%
Витамин B2 0.487mg 0.265mg 17%
Марганец 0.686mg 0.3mg 17%
Витамин B9 134µg 72µg 16%
Селен 10.3µg 17µg 12%
Жиры 8.64g 16.4g 12%
Углеводы 74.05g 50.9g 8%
Белки 9.46g 6.2g 7%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 4.797g 7%
Витамин A 1µg 62µg 7%
Насыщенные жиры 1.653g 3.079g 6%
Медь 0.139mg 0.088mg 6%
Витамин E 1.15mg 1.99mg 6%
Кальций 19mg 72mg 5%
Фосфор 102mg 76mg 4%
Холин 16.7mg 41.3mg 4%
Витамин B5 0.536mg 0.406mg 3%
Витамин B12 0.09µg 0.14µg 2%
Калорийность 418kcal 372kcal 2%
Витамин B6 0.086mg 0.107mg 2%
Клетчатка 2.8g 2.4g 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Цинк 0.69mg 0.59mg 1%
Калий 152mg 111mg 1%
Магний 23mg 17mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 48.5g N/A
Сахар 1.29g 31.73g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.074mg 0%
Треонин 0.268mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.458mg 0%
Лизин 0.172mg 0.243mg 0%
Метионин 0.147mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.3mg 0%
Валин 0.399mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +52.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.5%
Содержит больше ДругоеДругое +64.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.8%
Содержит больше ВодаВода +391.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +141.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.