Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Compare
  6. Солёные крекеры vs. Слойка

Сравнить продукты Солёные крекеры и Слойка

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Солёные крекеры
Солёные крекеры
8
:
2
Слойка
Слойка
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Железо +114.2%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Фосфор +70%
Содержит больше Калий +145.2%
Содержит больше Цинк +27.8%
Содержит больше Медь +20.9%
Содержит больше Марганец +38.6%
Содержит меньше Натрий -73.1%
Содержит больше Селен +137.9%
Солёные крекеры
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 209% 17% 44% 14% 123% 19% 47% 90% 57%
Слойка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 98% 12% 26% 6% 33% 15% 39% 65% 134%
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Железо +114.2%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Фосфор +70%
Содержит больше Калий +145.2%
Содержит больше Цинк +27.8%
Содержит больше Медь +20.9%
Содержит больше Марганец +38.6%
Содержит меньше Натрий -73.1%
Содержит больше Селен +137.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Солёные крекеры
Солёные крекеры
10
:
0
Слойка
Слойка
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B1 +117.3%
Содержит больше Витамин B2 +88.8%
Содержит больше Витамин B3 +69.5%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +352.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +143.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +55.8%
Солёные крекеры
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 23% 0% 0% 176% 113% 121% 33% 20% 101% 12% 64%
Слойка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 81% 60% 72% 0% 5% 42% 0% 41%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B1 +117.3%
Содержит больше Витамин B2 +88.8%
Содержит больше Витамин B3 +69.5%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +352.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +143.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +55.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Солёные крекеры
Солёные крекеры
3
:
2
Слойка
Слойка
Содержит больше Белки +27.8%
Содержит больше Углеводы +62%
Содержит больше Другое +180%
Содержит больше Жиры +345.6%
Содержит больше Вода +46.5%
Солёные крекеры
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Слойка
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +27.8%
Содержит больше Углеводы +62%
Содержит больше Другое +180%
Содержит больше Жиры +345.6%
Содержит больше Вода +46.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Солёные крекеры
Солёные крекеры
1
:
2
Слойка
Слойка
Содержит меньше Насыщенные жиры -70%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +344.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +359.7%
Солёные крекеры
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: 4.835 г
Слойка
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: 22.228 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -70%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +344.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +359.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные крекеры Слойка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Слойка Мнение
71.25g 44.2g Солёные крекеры
Белки 9.46g 7.4g Солёные крекеры
Жиры 8.64g 38.5g Слойка
Углеводы 74.05g 45.7g Солёные крекеры
Калорийность 418kcal 558kcal Слойка
Крахмал 67.83g Солёные крекеры
Фруктоза 0.19g Солёные крекеры
Сахар 1.29g 0.75g Слойка
Клетчатка 2.8g 1.5g Солёные крекеры
Кальций 19mg 10mg Солёные крекеры
Железо 5.57mg 2.6mg Солёные крекеры
Магний 23mg 16mg Солёные крекеры
Фосфор 102mg 60mg Солёные крекеры
Калий 152mg 62mg Солёные крекеры
Натрий 941mg 253mg Слойка
Цинк 0.69mg 0.54mg Солёные крекеры
Медь 0.139mg 0.115mg Солёные крекеры
Марганец 0.686mg 0.495mg Солёные крекеры
Селен 10.3µg 24.5µg Слойка
Витамин A 2IU 1IU Солёные крекеры
Витамин A, RAE 1µg 0µg Солёные крекеры
Витамин E 1.15mg 0.55mg Солёные крекеры
Витамин B1 0.702mg 0.323mg Солёные крекеры
Витамин B2 0.487mg 0.258mg Солёные крекеры
Витамин B3 6.442mg 3.8mg Солёные крекеры
Витамин B5 0.536mg 0mg Солёные крекеры
Витамин B6 0.086mg 0.019mg Солёные крекеры
Витамин B9, общий 134µg 55µg Солёные крекеры
Витамин B12 0.09µg 0µg Солёные крекеры
Витамин K 25.4µg 16.3µg Солёные крекеры
Триптофан 0.116mg 0.086mg Солёные крекеры
Треонин 0.268mg 0.198mg Солёные крекеры
Изолейцин 0.333mg 0.275mg Солёные крекеры
Лейцин 0.652mg 0.514mg Солёные крекеры
Лизин 0.172mg 0.144mg Солёные крекеры
Метионин 0.147mg 0.131mg Солёные крекеры
Фенилаланин 0.45mg 0.367mg Солёные крекеры
Валин 0.399mg 0.312mg Солёные крекеры
Гистидин 0.197mg 0.158mg Солёные крекеры
Транс-жиры 0.167g Слойка
Насыщенные жиры 1.653g 5.502g Солёные крекеры
Мононенасыщенные жиры 1.986g 8.828g Слойка
Полиненасыщенные жиры 4.835g 22.228g Слойка
0.003g Солёные крекеры
4.25g Солёные крекеры
0.018g Солёные крекеры
0.535g Солёные крекеры
0.001g Солёные крекеры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные крекеры Слойка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Солёные крекеры
26%
Слойка
Итоговая оценка минералов
62%
Солёные крекеры
43%
Слойка

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные крекеры
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.849g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Солёные крекеры
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 688mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Слойка
Гликемический индекс продукта Слойка ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слойка
Слойка дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.