Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Сухое молоко

Сравнить продукты Солёные крекеры и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1085.1%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1615%
Содержит больше МагнийМагний +269.6%
Содержит больше КальцийКальций +4700%
Содержит больше КалийКалий +775%
Содержит больше ЦинкЦинк +384.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +660.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.6%
Содержит больше СеленСелен +58.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин EВитамин E +98.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +897.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1054.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +262.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3511.1%
Содержит больше ХолинХолин +603%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 3.25µg 132%
Фосфор 102mg 776mg 96%
Кальций 19mg 912mg 89%
Насыщенные жиры 1.653g 16.742g 69%
Железо 5.57mg 0.47mg 64%
Витамин B2 0.487mg 1.205mg 55%
Витамин B3 6.442mg 0.646mg 36%
Калий 152mg 1330mg 35%
Витамин B5 0.536mg 2.271mg 35%
Витамин B1 0.702mg 0.283mg 35%
Белки 9.46g 26.32g 34%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин A 1µg 258µg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.665g 28%
Жиры 8.64g 26.71g 28%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.686mg 0.04mg 28%
Натрий 941mg 371mg 25%
Витамин B9 134µg 37µg 24%
Цинк 0.69mg 3.34mg 24%
Витамин K 25.4µg 2.2µg 19%
Холин 16.7mg 117.4mg 18%
Витамин B6 0.086mg 0.302mg 17%
Магний 23mg 85mg 15%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 7.924g 15%
Углеводы 74.05g 38.42g 12%
Селен 10.3µg 16.3µg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Медь 0.139mg 0.08mg 7%
Калорийность 418kcal 496kcal 4%
Витамин E 1.15mg 0.58mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Чистые углеводы 71.25g 38.42g N/A
Сахар 1.29g 38.42g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.371mg 0%
Треонин 0.268mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.333mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.652mg 2.578mg 0%
Лизин 0.172mg 2.087mg 0%
Метионин 0.147mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 1.271mg 0%
Валин 0.399mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.714mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.7%
Содержит больше ВодаВода +104.5%
Содержит больше БелкиБелки +178.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +209.1%
Содержит больше ДругоеДругое +117.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +627.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +299%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.