Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Тамаринд

Сравнить продукты Солёные крекеры и тамаринд

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.9%
Содержит больше МедьМедь +61.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +590%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +692.3%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +289.5%
Содержит больше КалийКалий +313.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +274.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +807.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +857.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Тамаринд DV% diff.
Натрий 941mg 28mg 40%
Железо 5.57mg 2.8mg 35%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.059g 32%
Марганец 0.686mg 30%
Витамин B9 134µg 14µg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B3 6.442mg 1.938mg 28%
Витамин B2 0.487mg 0.152mg 26%
Витамин B1 0.702mg 0.428mg 23%
Витамин K 25.4µg 2.8µg 19%
Магний 23mg 92mg 16%
Селен 10.3µg 1.3µg 16%
Калий 152mg 628mg 14%
Белки 9.46g 2.8g 13%
Жиры 8.64g 0.6g 12%
Калорийность 418kcal 239kcal 9%
Клетчатка 2.8g 5.1g 9%
Витамин B5 0.536mg 0.143mg 8%
Витамин E 1.15mg 0.1mg 7%
Кальций 19mg 74mg 6%
Медь 0.139mg 0.086mg 6%
Насыщенные жиры 1.653g 0.272g 6%
Цинк 0.69mg 0.1mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.181g 5%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Углеводы 74.05g 62.5g 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Фосфор 102mg 113mg 2%
Витамин B6 0.086mg 0.066mg 2%
Холин 16.7mg 8.6mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 57.4g N/A
Сахар 1.29g 38.8g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0.018mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0.139mg 0%
Метионин 0.147mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +237.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1340%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.5%
Содержит больше ВодаВода +521.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +997.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8094.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.