Сравнить продукты Солёные крекеры и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7857.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +379.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +336.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1337.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6407.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1016.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +377.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2090.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1480% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3830.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.718g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
67.83 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.19 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.98 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.57mg | 0.07mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.702mg | 0.027mg | 56% |
| Витамин B3 | 6.442mg | 0.099mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.835g | 0.123g | 31% |
| Витамин B9 | 134µg | 12µg | 31% |
| Марганец | 0.686mg | 0.002mg | 30% |
| Крахмал | 67.83g | 28% | |
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.163mg | 25% |
| Натрий | 941mg | 364mg | 25% |
| Углеводы | 74.05g | 3.38g | 24% |
| Витамин K | 25.4µg | 0µg | 21% |
| Калорийность | 418kcal | 98kcal | 16% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.43µg | 14% |
| Медь | 0.139mg | 0.029mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Фосфор | 102mg | 159mg | 8% |
| Витамин E | 1.15mg | 0.08mg | 7% |
| Жиры | 8.64g | 4.3g | 7% |
| Кальций | 19mg | 83mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 37µg | 4% |
| Магний | 23mg | 8mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.986g | 0.778g | 3% |
| Белки | 9.46g | 11.12g | 3% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.046mg | 3% |
| Цинк | 0.69mg | 0.4mg | 3% |
| Калий | 152mg | 104mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Селен | 10.3µg | 9.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.25g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 1.29g | 2.67g | N/A |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.557mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.167g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.653g | 1.718g | 0% |
| Холин | 16.7mg | 18.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.268mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 0.652mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.45mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.399mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.197mg | 0.326mg | 0% |
| Фруктоза | 0.19g | 0g | 0% |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
14%
Итоговая оценка минералов
62%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 577mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах