Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Тефтели

Сравнить продукты Солёные крекеры и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1187.5%
Содержит больше КальцийКальций +31.6%
Содержит больше КалийКалий +18.4%
Содержит больше МедьМедь +407.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +160.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1566.7%
Содержит больше ХолинХолин +429.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Тефтели DV% diff.
Медь 0.139mg 0.706mg 63%
Витамин B12 0.09µg 1.5µg 59%
Железо 5.57mg 2.16mg 43%
Фосфор 102mg 344mg 35%
Марганец 0.686mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B3 6.442mg 2.5mg 25%
Белки 9.46g 21g 23%
Углеводы 74.05g 8g 22%
Витамин K 25.4µg 0µg 21%
Витамин B2 0.487mg 0.213mg 21%
Витамин B1 0.702mg 0.938mg 20%
Натрий 941mg 550mg 17%
Селен 10.3µg 0.8µg 17%
Витамин B9 134µg 78µg 14%
Холин 16.7mg 88.4mg 13%
Калорийность 418kcal 197kcal 11%
Цинк 0.69mg 1.8mg 10%
Витамин B6 0.086mg 0.2mg 9%
Клетчатка 2.8g 4.6g 7%
Витамин E 1.15mg 1.73mg 4%
Витамин B5 0.536mg 0.5mg 1%
Калий 152mg 180mg 1%
Кальций 19mg 25mg 1%
Магний 23mg 18mg 1%
Жиры 8.64g 9g 1%
Насыщенные жиры 1.653g 1.425g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 2.188g 1%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 4.666g 1%
Чистые углеводы 71.25g 3.4g N/A
Сахар 1.29g 1.25g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +825.6%
Содержит больше БелкиБелки +122%
Содержит больше ВодаВода +1048.5%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.666g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.