Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Томатный суп-пюре

Сравнить продукты Солёные крекеры и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1587.9%
Содержит больше МедьМедь +167.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +325%
Содержит больше МарганецМарганец +559.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1579.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1285.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +972%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Томатный суп-пюре DV% diff.
Железо 5.57mg 0.33mg 66%
Витамин B1 0.702mg 0.027mg 56%
Витамин B3 6.442mg 0.465mg 37%
Витамин B2 0.487mg 0.029mg 35%
Витамин B9 134µg 6µg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.45g 29%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.686mg 0.104mg 25%
Натрий 941mg 424mg 22%
Углеводы 74.05g 9.6g 21%
Витамин K 25.4µg 21%
Селен 10.3µg 19%
Калорийность 418kcal 50kcal 18%
Белки 9.46g 0.92g 17%
Жиры 8.64g 1.02g 12%
Фосфор 102mg 24mg 11%
Витамин B5 0.536mg 0.05mg 10%
Медь 0.139mg 0.052mg 10%
Клетчатка 2.8g 0.2g 10%
Витамин E 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0.22g 7%
Магний 23mg 4mg 5%
Цинк 0.69mg 0.24mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B6 0.086mg 0.036mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.28g 4%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Витамин A 1µg 18µg 2%
Калий 152mg 169mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 9.4g N/A
Кальций 19mg 16mg 0%
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.009mg 0%
Треонин 0.268mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.051mg 0%
Лизин 0.172mg 0.036mg 0%
Метионин 0.147mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.031mg 0%
Валин 0.399mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.018mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +928.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +747.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +671.4%
Содержит больше ДругоеДругое +117.1%
Содержит больше ВодаВода +1626.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +609.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +974.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.