Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Топинамбур

Сравнить продукты Солёные крекеры и топинамбур

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Топинамбур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.2% 38% 128% 47% 3.3% 33% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +475%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1043.3%
Содержит больше СеленСелен +1371.4%
Содержит больше КалийКалий +182.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 0.33% 3.8% 0% 50% 14% 24% 24% 18% 0% 0.25% 9.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +505.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +711.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +930.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Топинамбур DV% diff.
Витамин B1 0.702mg 0.2mg 42%
Натрий 941mg 4mg 41%
Витамин B2 0.487mg 0.06mg 33%
Витамин B3 6.442mg 1.3mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.001g 32%
Витамин B9 134µg 13µg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Железо 5.57mg 3.4mg 27%
Марганец 0.686mg 0.06mg 27%
Витамин K 25.4µg 0.1µg 21%
Углеводы 74.05g 17.44g 19%
Калорийность 418kcal 73kcal 17%
Селен 10.3µg 0.7µg 17%
Белки 9.46g 2g 15%
Жиры 8.64g 0.01g 13%
Калий 152mg 429mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0g 8%
Витамин E 1.15mg 0.19mg 6%
Клетчатка 2.8g 1.6g 5%
Цинк 0.69mg 0.12mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.004g 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Фосфор 102mg 78mg 3%
Витамин B5 0.536mg 0.397mg 3%
Холин 16.7mg 30mg 2%
Магний 23mg 17mg 1%
Кальций 19mg 14mg 1%
Витамин B6 0.086mg 0.077mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 15.84g N/A
Сахар 1.29g 9.6g N/A
Медь 0.139mg 0.14mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +373%
Содержит больше ЖирыЖиры +86300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.6%
Содержит больше ВодаВода +1444.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
80% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +483400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.