Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Фарш

Сравнить продукты Солёные крекеры и Фарш

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.4%
Содержит больше МедьМедь +75.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7522.2%
Содержит больше КальцийКальций +73.7%
Содержит больше КалийКалий +58.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +746.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше СеленСелен +85.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +858.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1276.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1814.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2666.7%
Содержит больше ХолинХолин +338.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.512mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 2.49µg 100%
Витамин B1 0.702mg 0.051mg 54%
Цинк 0.69mg 5.84mg 47%
Железо 5.57mg 2.27mg 41%
Натрий 941mg 73mg 38%
Витамин B9 134µg 7µg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.408g 30%
Марганец 0.686mg 0.009mg 29%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Белки 9.46g 23.87g 29%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 74.05g 0g 25%
Витамин B2 0.487mg 0.171mg 24%
Насыщенные жиры 1.653g 6.073g 20%
Витамин K 25.4µg 2.9µg 19%
Витамин B6 0.086mg 0.311mg 17%
Селен 10.3µg 19.1µg 16%
Витамин B3 6.442mg 4.026mg 15%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 7.322g 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Холин 16.7mg 73.2mg 10%
Жиры 8.64g 15.37g 10%
Калорийность 418kcal 241kcal 9%
Фосфор 102mg 166mg 9%
Витамин E 1.15mg 0.12mg 7%
Медь 0.139mg 0.079mg 7%
Калий 152mg 241mg 3%
Кальций 19mg 33mg 1%
Магний 23mg 17mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 1.29g 0g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин B5 0.536mg 0.512mg 0%
Транс-жиры 0.167g 1.173g N/A
Триптофан 0.116mg 0.121mg 0%
Треонин 0.268mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.333mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.652mg 1.861mg 0%
Лизин 0.172mg 1.976mg 0%
Метионин 0.147mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.931mg 0%
Валин 0.399mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.775mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +17.2%
Содержит больше БелкиБелки +152.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.9%
Содержит больше ВодаВода +1055.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1085%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.