Солёные крекеры или феттуччине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами солёные крекеры и феттуччине
- Феттуччине содержит меньше калорий, чем солёные крекеры. Феттуччине содержит 99 калорий, в то время как солёные крекеры содержит 418 калорий.
- Солёные крекеры по количеству железа, витамина B1, витамина B2, витамина B9, витамина B3, фосфора и цинка богаче чем феттуччине.
- Солёные крекеры покрывает вашу дневную потребность в железе на 62% выше, чем феттуччине.
- Феттуччине имеет в 22 раз меньше витамина B9, чем солёные крекеры. Солёные крекеры имеет 134 µg витамина B9, в то время как феттуччине имеет 6 µg.
- Феттуччине содержит меньше натрия.
- Солёные крекеры имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта солёные крекеры составляет 74, в то время как гликемический индекс продукта феттуччине составляет 47.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) и KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +283.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +828.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +590% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +308% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +680% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +595.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.57mg | 0.6mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.702mg | 0.09mg | 51% |
| Натрий | 941mg | 166mg | 34% |
| Витамин B9 | 134µg | 6µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.07mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.835g | 0.4g | 30% |
| Марганец | 0.686mg | 30% | |
| Витамин B3 | 6.442mg | 1.8mg | 29% |
| Крахмал | 67.83g | 28% | |
| Витамин K | 25.4µg | 21% | |
| Углеводы | 74.05g | 14g | 20% |
| Селен | 10.3µg | 19% | |
| Калорийность | 418kcal | 99kcal | 16% |
| Медь | 0.139mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
| Фосфор | 102mg | 25mg | 11% |
| Жиры | 8.64g | 2.7g | 9% |
| Белки | 9.46g | 6.2g | 7% |
| Витамин E | 1.15mg | 0.45mg | 5% |
| Цинк | 0.69mg | 0.1mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Магний | 23mg | 6mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.653g | 0.9g | 3% |
| Холин | 16.7mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.986g | 0.9g | 3% |
| Клетчатка | 2.8g | 2g | 3% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.05mg | 3% |
| Кальций | 19mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.25g | 12g | N/A |
| Калий | 152mg | 168mg | 0% |
| Сахар | 1.29g | 1.3g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.167g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.268mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.333mg | 0% | |
| Лейцин | 0.652mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.147mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.45mg | 0% | |
| Валин | 0.399mg | 0% | |
| Гистидин | 0.197mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.19g | 0% | |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +428.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1389.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1108.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.6% |