Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Черничный пирог

Сравнить продукты Солёные крекеры и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше КалийКалий +204%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.8%
Содержит больше МедьМедь +107.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +245%
Содержит больше ФосфорФосфор +240%
Содержит больше МарганецМарганец +128.7%
Содержит больше СеленСелен +39.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +439.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +332.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +482.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21694.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.702mg 153mg 12692%
Железо 5.57mg 1.23mg 54%
Натрий 941mg 185mg 33%
Витамин B3 6.442mg 1.194mg 33%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B9 134µg 23µg 28%
Витамин B2 0.487mg 0.132mg 27%
Витамин K 25.4µg 21%
Марганец 0.686mg 0.3mg 17%
Углеводы 74.05g 33.5g 14%
Белки 9.46g 2.7g 14%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 3.08g 12%
Клетчатка 2.8g 11%
Фосфор 102mg 30mg 10%
Калорийность 418kcal 245kcal 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 5.121g 8%
Витамин B5 0.536mg 0.124mg 8%
Медь 0.139mg 0.067mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 2.911g 6%
Жиры 8.64g 11.9g 5%
Селен 10.3µg 7.4µg 5%
Витамин B6 0.086mg 0.034mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Магний 23mg 8mg 4%
Цинк 0.69mg 0.2mg 4%
Калий 152mg 50mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Кальций 19mg 7mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 33.5g N/A
Сахар 1.29g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.029mg 0%
Треонин 0.268mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.179mg 0%
Лизин 0.172mg 0.057mg 0%
Метионин 0.147mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.127mg 0%
Валин 0.399mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.056mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +250.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.7%
Содержит больше ВодаВода +913.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.