Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Черный чай

Солёные крекеры или черный чай - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +310.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27750%
Содержит больше МедьМедь +1290%
Содержит больше ЦинкЦинк +3350%
Содержит больше ФосфорФосфор +10100%
Содержит больше МарганецМарганец +213.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3378.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4772.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Содержит больше ХолинХолин +4075%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Черный чай DV% diff.
Железо 5.57mg 0.02mg 69%
Витамин B1 0.702mg 0mg 59%
Натрий 941mg 3mg 41%
Витамин B3 6.442mg 0mg 40%
Витамин B2 0.487mg 0.014mg 36%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.004g 32%
Витамин B9 134µg 5µg 32%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 74.05g 0.3g 25%
Калорийность 418kcal 1kcal 21%
Витамин K 25.4µg 0µg 21%
Марганец 0.686mg 0.219mg 20%
Белки 9.46g 0g 19%
Селен 10.3µg 0µg 19%
Медь 0.139mg 0.01mg 14%
Фосфор 102mg 1mg 14%
Жиры 8.64g 0g 13%
Витамин B5 0.536mg 0.011mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Насыщенные жиры 1.653g 0.002g 8%
Витамин E 1.15mg 0mg 8%
Витамин B6 0.086mg 0mg 7%
Цинк 0.69mg 0.02mg 6%
Магний 23mg 3mg 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.001g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Калий 152mg 37mg 3%
Холин 16.7mg 0.4mg 3%
Кальций 19mg 0mg 2%
Чистые углеводы 71.25g 0.3g N/A
Сахар 1.29g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0mg 0%
Треонин 0.268mg 0mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0mg 0%
Лейцин 0.652mg 0mg 0%
Лизин 0.172mg 0mg 0%
Метионин 0.147mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0mg 0%
Валин 0.399mg 0mg 0%
Гистидин 0.197mg 0mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24583.3%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +1874.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +198500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120775%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.