Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Чизбургер

Сравнить продукты Солёные крекеры и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.5%
Содержит больше МедьМедь +25.2%
Содержит больше МарганецМарганец +117.1%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +526.3%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.3%
Содержит больше СеленСелен +90.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +504.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +744.4%
Содержит больше ХолинХолин +73.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.545mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Чизбургер DV% diff.
Железо 5.57mg 2.71mg 36%
Витамин B1 0.702mg 0.293mg 34%
Витамин B12 0.09µg 0.76µg 28%
Насыщенные жиры 1.653g 6.473g 22%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 1.658g 21%
Крахмал 67.83g 19.87g 20%
Натрий 941mg 515mg 19%
Витамин K 25.4µg 4.2µg 18%
Селен 10.3µg 19.6µg 17%
Цинк 0.69mg 2.49mg 16%
Марганец 0.686mg 0.316mg 16%
Витамин B9 134µg 70µg 16%
Углеводы 74.05g 28.03g 15%
Белки 9.46g 16.51g 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин B6 0.086mg 0.228mg 11%
Кальций 19mg 119mg 10%
Витамин B2 0.487mg 0.363mg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 5.413g 9%
Жиры 8.64g 14.72g 9%
Фосфор 102mg 161mg 8%
Витамин B3 6.442mg 5.217mg 8%
Калорийность 418kcal 308kcal 6%
Витамин A 1µg 50µg 5%
Витамин E 1.15mg 0.52mg 4%
Медь 0.139mg 0.111mg 3%
Клетчатка 2.8g 2g 3%
Фруктоза 0.19g 1.94g 2%
Холин 16.7mg 28.9mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 152mg 196mg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 1.29g 4.88g N/A
Витамин B5 0.536mg 0.545mg 0%
Транс-жиры 0.167g 0.57g N/A
Триптофан 0.116mg 0.155mg 0%
Треонин 0.268mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.652mg 1.316mg 0%
Лизин 0.172mg 0.784mg 0%
Метионин 0.147mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.755mg 0%
Валин 0.399mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.535g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g 0.005g N/A
0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.2%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше БелкиБелки +74.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.4%
Содержит больше ВодаВода +665%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +241.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +113%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1366.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +921.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.