Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Чоризо

Сравнить продукты Солёные крекеры и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250.3%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1615%
Содержит больше КалийКалий +161.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +394.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.1%
Содержит больше СеленСелен +104.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +422.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1487.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +516.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2122.2%
Содержит больше ХолинХолин +479%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 2µg 80%
Насыщенные жиры 1.653g 14.38g 58%
Железо 5.57mg 1.59mg 50%
Жиры 8.64g 38.27g 46%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 18.4g 41%
Витамин B6 0.086mg 0.53mg 34%
Витамин B9 134µg 2µg 33%
Белки 9.46g 24.1g 29%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.686mg 0.04mg 28%
Цинк 0.69mg 3.41mg 25%
Углеводы 74.05g 1.86g 24%
Селен 10.3µg 21.1µg 20%
Витамин K 25.4µg 1.6µg 20%
Холин 16.7mg 96.7mg 15%
Витамин B2 0.487mg 0.3mg 14%
Натрий 941mg 1235mg 13%
Витамин B5 0.536mg 1.12mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 3.46g 9%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин B3 6.442mg 5.131mg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Медь 0.139mg 0.08mg 7%
Калий 152mg 398mg 7%
Фосфор 102mg 150mg 7%
Витамин B1 0.702mg 0.63mg 6%
Витамин E 1.15mg 0.22mg 6%
Калорийность 418kcal 455kcal 2%
Кальций 19mg 8mg 1%
Магний 23mg 18mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 1.86g N/A
Сахар 1.29g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.278mg 0%
Треонин 0.268mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.333mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.652mg 1.708mg 0%
Лизин 0.172mg 2.414mg 0%
Метионин 0.147mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 1.149mg 0%
Валин 0.399mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.721mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3881.2%
Содержит больше БелкиБелки +154.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +342.9%
Содержит больше ВодаВода +530.7%
Содержит больше ДругоеДругое +40%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +826.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.