Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Шафран (пряность)

Сравнить продукты Солёные крекеры и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше СеленСелен +83.9%
Содержит больше МагнийМагний +1047.8%
Содержит больше КальцийКальций +484.2%
Содержит больше КалийКалий +1034.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99.3%
Содержит больше МедьМедь +136%
Содержит больше ЦинкЦинк +58%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4041.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +341.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1074.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.686mg 28.408mg 1205%
Витамин C 0mg 80.8mg 90%
Витамин B6 0.086mg 1.01mg 71%
Железо 5.57mg 11.1mg 69%
Магний 23mg 264mg 57%
Витамин B1 0.702mg 0.115mg 49%
Калий 152mg 1724mg 46%
Натрий 941mg 148mg 34%
Витамин B3 6.442mg 1.46mg 31%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин K 25.4µg 21%
Фосфор 102mg 252mg 21%
Медь 0.139mg 0.328mg 21%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 2.067g 18%
Витамин B2 0.487mg 0.267mg 17%
Витамин B5 0.536mg 11%
Витамин B9 134µg 93µg 10%
Селен 10.3µg 5.6µg 9%
Кальций 19mg 111mg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Калорийность 418kcal 310kcal 5%
Цинк 0.69mg 1.09mg 4%
Клетчатка 2.8g 3.9g 4%
Белки 9.46g 11.43g 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.429g 4%
Жиры 8.64g 5.85g 4%
Витамин A 1µg 27µg 3%
Углеводы 74.05g 65.37g 3%
Холин 16.7mg 3%
Чистые углеводы 71.25g 61.47g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Насыщенные жиры 1.653g 1.586g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.3%
Содержит больше БелкиБелки +20.8%
Содержит больше ВодаВода +135.6%
Содержит больше ДругоеДругое +94.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +362.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.586g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.