Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Штрудель яблочный

Сравнить продукты Солёные крекеры и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1226.2%
Содержит больше МедьМедь +363.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.1%
Содержит больше МарганецМарганец +261.1%
Содержит больше СеленСелен +68.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~149mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1655%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1848%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1852.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +378.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~17.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Штрудель яблочный DV% diff.
Железо 5.57mg 0.42mg 64%
Витамин B1 0.702mg 0.04mg 55%
Витамин B3 6.442mg 0.33mg 38%
Витамин B2 0.487mg 0.025mg 36%
Натрий 941mg 135mg 35%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B9 134µg 28µg 27%
Марганец 0.686mg 0.19mg 22%
Витамин K 25.4µg 2.9µg 19%
Медь 0.139mg 0.03mg 12%
Белки 9.46g 3.3g 12%
Углеводы 74.05g 41.1g 11%
Фосфор 102mg 33mg 10%
Селен 10.3µg 6.1µg 8%
Лизин 0.172mg 153mg 7%
Калорийность 418kcal 274kcal 7%
Витамин B12 0.09µg 0.22µg 5%
Витамин B5 0.536mg 0.27mg 5%
Цинк 0.69mg 0.19mg 5%
Жиры 8.64g 11.2g 4%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 5.315g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 3.267g 3%
Магний 23mg 9mg 3%
Витамин B6 0.086mg 0.046mg 3%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Клетчатка 2.8g 2.2g 2%
Витамин E 1.15mg 1.42mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Насыщенные жиры 1.653g 2.044g 2%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Чистые углеводы 71.25g 38.9g N/A
Кальций 19mg 15mg 0%
Калий 152mg 149mg 0%
Сахар 1.29g 25.75g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 16.7mg 17.4mg 0%
Триптофан 0.116mg 0.039mg 0%
Треонин 0.268mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.257mg 0%
Метионин 0.147mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.151mg 0%
Валин 0.399mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.076mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +186.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.2%
Содержит больше ДругоеДругое +211.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.6%
Содержит больше ВодаВода +761.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~5.315g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.