Солёные крекеры или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами солёные крекеры и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем солёные крекеры. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, солёные крекеры содержит только 418 калорий.
- Солёные крекеры имеет больше железа, витамина B9, марганца, витамина B1, витамина B2 и селена, однако щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 118% больше, чем солёные крекеры.
- Солёные крекеры имеет в 137 раз больше марганца, чем щёчки свиные (головизна). В то время как солёные крекеры имеет 0.686 мг марганца, щёчки свиные (головизна) имеет только 0.005 мг.
- Щёчки свиные (головизна) имеет меньше натрия.
- Солёные крекеры имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1226.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13620% |
| Содержит больше СеленСелен | +586.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +296.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +811.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.653g | 25.26g | 107% |
| Жиры | 8.64g | 69.61g | 94% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.986g | 32.89g | 77% |
| Железо | 5.57mg | 0.42mg | 64% |
| Натрий | 941mg | 25mg | 40% |
| Витамин B9 | 134µg | 1µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Марганец | 0.686mg | 0.005mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.82µg | 30% |
| Крахмал | 67.83g | 28% | |
| Витамин B1 | 0.702mg | 0.386mg | 26% |
| Углеводы | 74.05g | 0g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.835g | 8.11g | 22% |
| Витамин K | 25.4µg | 21% | |
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.236mg | 19% |
| Селен | 10.3µg | 1.5µg | 16% |
| Витамин B3 | 6.442mg | 4.535mg | 12% |
| Калорийность | 418kcal | 655kcal | 12% |
| Медь | 0.139mg | 0.04mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Белки | 9.46g | 6.38g | 6% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.25mg | 6% |
| Витамин E | 1.15mg | 0.29mg | 6% |
| Магний | 23mg | 3mg | 5% |
| Холин | 16.7mg | 3% | |
| Фосфор | 102mg | 86mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 4mg | 2% |
| Цинк | 0.69mg | 0.84mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.25g | 0g | N/A |
| Калий | 152mg | 148mg | 0% |
| Сахар | 1.29g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.09mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.167g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.268mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.652mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.45mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.399mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.197mg | 0.072mg | 0% |
| Фруктоза | 0.19g | 0% | |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +705.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +339.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1556.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.7% |