Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Солёные огурцы
  5. Compare
  6. Солёные огурцы vs. Poi

Сравнить продукты Солёные огурцы и Poi

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Солёные огурцы
Солёные огурцы
0
:
10
Poi
Poi
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +120%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +178.6%
Содержит больше Калий +695.7%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Медь +95.3%
Содержит больше Марганец +3263.6%
Содержит больше Селен +∞%
Солёные огурцы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +120%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +178.6%
Содержит больше Калий +695.7%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Медь +95.3%
Содержит больше Марганец +3263.6%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Солёные огурцы
Солёные огурцы
2
:
8
Poi
Poi
Содержит больше Витамин A +189.4%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин E +2455.6%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +671.1%
Содержит больше Витамин B6 +2933.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2000%
Солёные огурцы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +189.4%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин E +2455.6%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +671.1%
Содержит больше Витамин B6 +2933.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2000%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Солёные огурцы
Солёные огурцы
3
:
2
Poi
Poi
Содержит больше Жиры +42.9%
Содержит больше Вода +31.3%
Содержит больше Другое +413.1%
Содержит больше Белки +15.2%
Содержит больше Углеводы +1104.9%
Солёные огурцы
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Жиры +42.9%
Содержит больше Вода +31.3%
Содержит больше Другое +413.1%
Содержит больше Белки +15.2%
Содержит больше Углеводы +1104.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Солёные огурцы
Солёные огурцы
1
:
2
Poi
Poi
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +39.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +266.7%
Солёные огурцы
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +39.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +266.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Poi
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные огурцы Poi Мнение
1.06g 26.83g Poi
Белки 0.33g 0.38g Poi
Жиры 0.2g 0.14g Солёные огурцы
Углеводы 2.26g 27.23g Poi
Калорийность 11kcal 112kcal Poi
Сахар 1.06g 0.39g Poi
Клетчатка 1.2g 0.4g Солёные огурцы
Кальций 0mg 16mg Poi
Железо 0.4mg 0.88mg Poi
Магний 4mg 24mg Poi
Фосфор 14mg 39mg Poi
Калий 23mg 183mg Poi
Натрий 1208mg 12mg Poi
Цинк 0.02mg 0.22mg Poi
Медь 0.085mg 0.166mg Poi
Марганец 0.011mg 0.37mg Poi
Селен 0µg 0.7µg Poi
Витамин A 191IU 66IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 10µg 3µg Солёные огурцы
Витамин E 0.09mg 2.3mg Poi
Витамин C 1mg 4mg Poi
Витамин B1 0mg 0.13mg Poi
Витамин B2 0.01mg 0.04mg Poi
Витамин B3 0mg 1.1mg Poi
Витамин B5 0.038mg 0.293mg Poi
Витамин B6 0.009mg 0.273mg Poi
Витамин B9, общий 1µg 21µg Poi
Витамин K 47µg 1µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg Солёные огурцы
Треонин 0.009mg Солёные огурцы
Изолейцин 0.01mg Солёные огурцы
Лейцин 0.014mg Солёные огурцы
Лизин 0.014mg Солёные огурцы
Метионин 0.003mg Солёные огурцы
Фенилаланин 0.009mg Солёные огурцы
Валин 0.011mg Солёные огурцы
Гистидин 0.005mg Солёные огурцы
Насыщенные жиры 0.052g 0.029g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.011g Poi
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.058g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Солёные огурцы
Солёные огурцы vs Огурец
Огурец
Солёные огурцы
Солёные огурцы vs Розмари
Розмари
Солёные огурцы
Солёные огурцы vs Петрушка
Петрушка
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Солёные огурцы
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
21%
Солёные огурцы
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1196mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Poi
Poi дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.