Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.9%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +895.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2009.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1242.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +639.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Баклажан DV% diff.
Натрий 1208mg 2mg 52%
Витамин K 47µg 3.5µg 36%
Марганец 0.011mg 0.232mg 10%
Клетчатка 1.2g 3g 7%
Витамин B6 0.009mg 0.084mg 6%
Калий 23mg 229mg 6%
Витамин B9 1µg 22µg 5%
Витамин B5 0.038mg 0.281mg 5%
Витамин B3 0mg 0.649mg 4%
Витамин B1 0mg 0.039mg 3%
Витамин B2 0.01mg 0.037mg 2%
Фруктоза 1.54g 2%
Магний 4mg 14mg 2%
Железо 0.4mg 0.23mg 2%
Калорийность 11kcal 25kcal 1%
Витамин C 1mg 2.2mg 1%
Фосфор 14mg 24mg 1%
Холин 3.6mg 6.9mg 1%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Витамин E 0.09mg 0.3mg 1%
Селен 0µg 0.3µg 1%
Белки 0.33g 0.98g 1%
Кальций 0mg 9mg 1%
Углеводы 2.26g 5.88g 1%
Цинк 0.02mg 0.16mg 1%
Жиры 0.2g 0.18g 0%
Чистые углеводы 1.06g 2.88g N/A
Сахар 1.06g 3.53g N/A
Медь 0.085mg 0.081mg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.076g 0%
Триптофан 0.003mg 0.009mg 0%
Треонин 0.009mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.045mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.064mg 0%
Лизин 0.014mg 0.047mg 0%
Метионин 0.003mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.043mg 0%
Валин 0.011mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше ДругоеДругое +374.2%
Содержит больше БелкиБелки +197%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.18g
Одинаковое количество вещества Вода ~92.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.076g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.