Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные огурцы и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +73.9%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Содержит больше Калий +895.7%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Цинк +700%
Содержит больше Марганец +2009.1%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.081
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 10% 11% 21% 1% 5% 27% 31% 2%
Содержит больше Железо +73.9%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Содержит больше Калий +895.7%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Цинк +700%
Содержит больше Марганец +2009.1%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.081

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +730.4%
Содержит больше Витамин K +1242.9%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин C +120%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +270%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +639.5%
Содержит больше Витамин B6 +833.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 8% 10% 9% 13% 17% 20% 17% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +730.4%
Содержит больше Витамин K +1242.9%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин C +120%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +270%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +639.5%
Содержит больше Витамин B6 +833.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +11.1%
Содержит больше Другое +374.2%
Содержит больше Белки +197%
Содержит больше Углеводы +160.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.18
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше Жиры +11.1%
Содержит больше Другое +374.2%
Содержит больше Белки +197%
Содержит больше Углеводы +160.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.18
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +433.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.076
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +433.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.076

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Баклажан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные огурцы Баклажан Мнение
1.06g 2.88g Баклажан
Белки 0.33g 0.98g Баклажан
Жиры 0.2g 0.18g Солёные огурцы
Углеводы 2.26g 5.88g Баклажан
Калорийность 11kcal 25kcal Баклажан
Фруктоза 1.54g Баклажан
Сахар 1.06g 3.53g Солёные огурцы
Клетчатка 1.2g 3g Баклажан
Кальций 0mg 9mg Баклажан
Железо 0.4mg 0.23mg Солёные огурцы
Магний 4mg 14mg Баклажан
Фосфор 14mg 24mg Баклажан
Калий 23mg 229mg Баклажан
Натрий 1208mg 2mg Баклажан
Цинк 0.02mg 0.16mg Баклажан
Медь 0.085mg 0.081mg Солёные огурцы
Марганец 0.011mg 0.232mg Баклажан
Селен 0µg 0.3µg Баклажан
Витамин A 191IU 23IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 10µg 1µg Солёные огурцы
Витамин E 0.09mg 0.3mg Баклажан
Витамин C 1mg 2.2mg Баклажан
Витамин B1 0mg 0.039mg Баклажан
Витамин B2 0.01mg 0.037mg Баклажан
Витамин B3 0mg 0.649mg Баклажан
Витамин B5 0.038mg 0.281mg Баклажан
Витамин B6 0.009mg 0.084mg Баклажан
Витамин B9, общий 1µg 22µg Баклажан
Витамин K 47µg 3.5µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg 0.009mg Баклажан
Треонин 0.009mg 0.037mg Баклажан
Изолейцин 0.01mg 0.045mg Баклажан
Лейцин 0.014mg 0.064mg Баклажан
Лизин 0.014mg 0.047mg Баклажан
Метионин 0.003mg 0.011mg Баклажан
Фенилаланин 0.009mg 0.043mg Баклажан
Валин 0.011mg 0.053mg Баклажан
Гистидин 0.005mg 0.023mg Баклажан
Насыщенные жиры 0.052g 0.034g Баклажан
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.016g Баклажан
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.076g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Солёные огурцы
9%
Баклажан
Итоговая оценка минералов
21%
Солёные огурцы
12%
Баклажан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баклажан
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан
Баклажан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Баклажан
Продукт Баклажан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Баклажан
Продукт Баклажан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.