Маринованные огурцы или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами маринованные огурцы и брискет сырой
- Брискет сырой содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Брискет сырой содержит 155 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Маринованные огурцы имеет больше витамина K, однако брискет сырой имеет больше витамина B12, цинка, витамина B6, селена, фосфора, витамина B3 и железа.
- Брискет сырой обеспечивает вас на 101% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем маринованные огурцы.
- Брискет сырой имеет в 36 раз меньше витамина K, чем маринованные огурцы. Маринованные огурцы имеет 47 µg витамина K, в то время как брискет сырой имеет 1.3 µg.
- Брискет сырой имеет низкое содержание натрия.
- Маринованные огурцы имеет более высокий гликемический индекс, чем брискет сырой.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pickles, cucumber, sour и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1334.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1335.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3515.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +821.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2302.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Натрий | 1208mg | 79mg | 49% |
| Белки | 0.33g | 20.72g | 41% |
| Цинк | 0.02mg | 4.31mg | 39% |
| Витамин K | 47µg | 1.3µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.42mg | 32% |
| Селен | 0µg | 16.4µg | 30% |
| Фосфор | 14mg | 201mg | 27% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.94mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Железо | 0.4mg | 1.92mg | 19% |
| Холин | 3.6mg | 86.5mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 2.59g | 12% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.17mg | 12% |
| Жиры | 0.2g | 7.37g | 11% |
| Калий | 23mg | 330mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 3.46g | 9% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.1mg | 8% |
| Калорийность | 11kcal | 155kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.35mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Магний | 4mg | 23mg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 7µg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.32mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.23g | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.085mg | 0.08mg | 1% |
| Кальций | 0mg | 5mg | 1% |
| Углеводы | 2.26g | 0g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.014mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6178.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3585% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184% |