Маринованные огурцы или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами маринованные огурцы и булгур сухой
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем булгур сухой. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, булгур сухой содержит только 342 калорий.
- Маринованные огурцы имеет больше витамина K, в то время как булгур сухой имеет больше марганца, клетчатки, фосфора, магния, витамина B3, меди, железа и витамина B6.
- Булгур сухой покрывает вашу дневную потребность в марганце на 132% больше, чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы содержит в 71 раз больше натрия, чем булгур сухой, В то время как маринованные огурцы содержит 1208 мг натрия, булгур сухой содержит только 17 мг.
- Маринованные огурцы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта булгур сухой составляет 47.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pickles, cucumber, sour и Bulgur, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1682.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515% |
| Содержит больше МедьМедь | +294.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2042.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27609.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2373.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +680.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 3.048mg | 132% |
| Натрий | 1208mg | 17mg | 52% |
| Клетчатка | 1.2g | 12.5g | 45% |
| Фосфор | 14mg | 300mg | 41% |
| Витамин K | 47µg | 1.9µg | 38% |
| Магний | 4mg | 164mg | 38% |
| Витамин B3 | 0mg | 5.114mg | 32% |
| Медь | 0.085mg | 0.335mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.342mg | 26% |
| Железо | 0.4mg | 2.46mg | 26% |
| Углеводы | 2.26g | 75.87g | 25% |
| Белки | 0.33g | 12.29g | 24% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1.045mg | 20% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.232mg | 19% |
| Калорийность | 11kcal | 342kcal | 17% |
| Цинк | 0.02mg | 1.93mg | 17% |
| Калий | 23mg | 410mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.115mg | 8% |
| Витамин B9 | 1µg | 27µg | 7% |
| Кальций | 0mg | 35mg | 4% |
| Холин | 3.6mg | 28.1mg | 4% |
| Селен | 0µg | 2.3µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.541g | 3% |
| Жиры | 0.2g | 1.33g | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.232g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 0.41g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.06mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.173g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +945.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3624.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +565% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3257.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5666.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +567.9% |