Маринованные огурцы или выпечка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маринованные огурцы и выпечка?
- Выпечка содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Выпечка содержит 551 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Маринованные огурцы богаче витамином K, в то время как выпечка содержит больше селена, витамина B1, железа, витамина B3, витамина B2, марганца и витамина B9.
- Выпечка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 48% больше, чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы содержит в 5 раз больше натрия, чем выпечка. Маринованные огурцы содержит 1208 мг натрия, в то время как выпечка содержит 249 мг.
- Выпечка имеет более высокий гликемический индекс (59), чем маринованные огурцы (32).
Pickles, cucumber, sour и Puff pastry, frozen, ready-to-bake были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +540% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4336.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +191.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2730% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 0.2g | 38.1g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 21.597g | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 9.643g | 44% |
| Селен | 0µg | 24.2µg | 44% |
| Натрий | 1208mg | 249mg | 42% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.398mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 4.894g | 32% |
| Железо | 0.4mg | 2.56mg | 27% |
| Калорийность | 11kcal | 551kcal | 27% |
| Витамин K | 47µg | 16.1µg | 26% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.168mg | 26% |
| Марганец | 0.011mg | 0.488mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.283mg | 21% |
| Витамин B9 | 1µg | 78µg | 19% |
| Углеводы | 2.26g | 45.1g | 14% |
| Белки | 0.33g | 7.3g | 14% |
| Фосфор | 14mg | 60mg | 7% |
| Цинк | 0.02mg | 0.53mg | 5% |
| Медь | 0.085mg | 0.114mg | 3% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.54mg | 3% |
| Магний | 4mg | 16mg | 3% |
| Калий | 23mg | 61mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Холин | 3.6mg | 6.4mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 0mg | 10mg | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 0.74g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.156mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1006.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2112.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18950% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1895.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +719800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5942% |
