Маринованные огурцы или говядина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маринованные огурцы и говядина?
- Говядина содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. В то время как говядина содержит 250 калорий, маринованные огурцы содержит только 11 калорий.
- Маринованные огурцы содержит больше витамина K, однако говядина богаче витамином B12, цинком, селеном, витамином B3, витамином B6 и железом.
- Говядина обеспечивает вас на 110% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы содержит в 39 раз больше витамина K, чем говядина, В то время как маринованные огурцы содержит 47 µg витамина K, говядина содержит только 1.2 µg.
- Говядина имеет меньше натрия.
- Говядина имеет более низкий гликемический индекс (0), чем маринованные огурцы (32).
Pickles, cucumber, sour и Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, patty, cooked, broiled — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1282.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1314.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3816.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1660% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1631.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4144.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2188.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Цинк | 0.02mg | 6.31mg | 57% |
| Белки | 0.33g | 25.93g | 51% |
| Натрий | 1208mg | 72mg | 49% |
| Селен | 0µg | 21.5µg | 39% |
| Витамин K | 47µg | 1.2µg | 38% |
| Витамин B3 | 0mg | 5.378mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.382mg | 29% |
| Железо | 0.4mg | 2.6mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 5.895g | 27% |
| Фосфор | 14mg | 198mg | 26% |
| Жиры | 0.2g | 15.41g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 6.668g | 17% |
| Холин | 3.6mg | 82.4mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.176mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.658mg | 12% |
| Калорийность | 11kcal | 250kcal | 12% |
| Калий | 23mg | 318mg | 9% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Магний | 4mg | 21mg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.046mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.484g | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 9µg | 2% |
| Кальций | 0mg | 18mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 3µg | 1% |
| Углеводы | 2.26g | 0g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 1.06g | 0g | N/A |
| Медь | 0.085mg | 0.085mg | 0% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.12mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.012mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.572g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7757.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7605% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +222166.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +497.5% |