Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +4475%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +5952.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1207.5%
Содержит больше МедьМедь +1143.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +13700%
Содержит больше ФосфорФосфор +2521.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +16181.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1770%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3231.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3044.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 1µg 456µg 114%
Медь 0.085mg 1.057mg 108%
Марганец 0.011mg 1.791mg 77%
Железо 0.4mg 5.23mg 60%
Клетчатка 1.2g 15g 55%
Витамин B1 0mg 0.643mg 54%
Натрий 1208mg 17mg 52%
Фосфор 14mg 367mg 50%
Белки 0.33g 21.7g 43%
Магний 4mg 183mg 43%
Калий 23mg 1392mg 40%
Витамин K 47µg 39%
Витамин B5 0.038mg 1.266mg 25%
Цинк 0.02mg 2.76mg 25%
Витамин B6 0.009mg 0.283mg 21%
Углеводы 2.26g 62.78g 20%
Витамин B3 0mg 2.965mg 19%
Калорийность 11kcal 343kcal 17%
Селен 0µg 8.2µg 15%
Витамин B2 0.01mg 0.187mg 14%
Кальций 0mg 130mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.814g 5%
Жиры 0.2g 1.49g 2%
Витамин E 0.09mg 1%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Холин 3.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.052g 0.33g 1%
Чистые углеводы 1.06g 47.78g N/A
Сахар 1.06g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.012g 0%
Триптофан 0.003mg 0.212mg 0%
Треонин 0.009mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.549mg 0%
Лизин 0.014mg 1.521mg 0%
Метионин 0.003mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 1.858mg 0%
Валин 0.011mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ВодаВода +788.4%
Содержит больше БелкиБелки +6475.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +645%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2677.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +904.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.