Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше МагнийМагний +4325%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1756.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390%
Содержит больше МедьМедь +516.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +29700%
Содержит больше ФосфорФосфор +2992.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +11981.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2373.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +811.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2726.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4244.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9400%
Содержит больше ХолинХолин +872.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Дикий рис сырой DV% diff.
Фосфор 14mg 433mg 60%
Марганец 0.011mg 1.329mg 57%
Цинк 0.02mg 5.96mg 54%
Натрий 1208mg 7mg 52%
Медь 0.085mg 0.524mg 49%
Витамин B3 0mg 6.733mg 42%
Магний 4mg 177mg 41%
Витамин K 47µg 1.9µg 38%
Белки 0.33g 14.73g 29%
Витамин B6 0.009mg 0.391mg 29%
Витамин B9 1µg 95µg 24%
Углеводы 2.26g 74.9g 24%
Витамин B5 0.038mg 1.074mg 21%
Железо 0.4mg 1.96mg 20%
Клетчатка 1.2g 6.2g 20%
Витамин B2 0.01mg 0.262mg 19%
Калорийность 11kcal 357kcal 17%
Калий 23mg 427mg 12%
Витамин B1 0mg 0.115mg 10%
Холин 3.6mg 35mg 6%
Селен 0µg 2.8µg 5%
Витамин E 0.09mg 0.82mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.676g 4%
Кальций 0mg 21mg 2%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Жиры 0.2g 1.08g 1%
Чистые углеводы 1.06g 68.7g N/A
Сахар 1.06g 2.5g N/A
Насыщенные жиры 0.052g 0.156g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.159g 0%
Триптофан 0.003mg 0.179mg 0%
Треонин 0.009mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.018mg 0%
Лизин 0.014mg 0.629mg 0%
Метионин 0.003mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.721mg 0%
Валин 0.011mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +1112.4%
Содержит больше ДругоеДругое +104.6%
Содержит больше БелкиБелки +4363.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +440%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3214.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +734.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.