Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МедьМедь +57.4%
Содержит больше МагнийМагний +825%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1073.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +535.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1381.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15566.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +580%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1786.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше ХолинХолин +538.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~9µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Натрий 1208mg 15mg 52%
Витамин K 47µg 0.3µg 39%
Витамин B5 0.038mg 0.717mg 14%
Витамин B1 0mg 0.155mg 13%
Витамин B3 0mg 1.77mg 11%
Фосфор 14mg 89mg 11%
Витамин B9 1µg 42µg 10%
Магний 4mg 37mg 8%
Калий 23mg 270mg 7%
Марганец 0.011mg 0.163mg 7%
Витамин B6 0.009mg 0.093mg 6%
Витамин C 1mg 6.8mg 6%
Белки 0.33g 3.27g 6%
Углеводы 2.26g 18.7g 5%
Холин 3.6mg 23mg 4%
Цинк 0.02mg 0.46mg 4%
Калорийность 11kcal 86kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.487g 3%
Витамин B2 0.01mg 0.055mg 3%
Медь 0.085mg 0.054mg 3%
Клетчатка 1.2g 2g 3%
Жиры 0.2g 1.35g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Железо 0.4mg 0.52mg 2%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Насыщенные жиры 0.052g 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.432g 1%
Чистые углеводы 1.06g 16.7g N/A
Кальций 0mg 2mg 0%
Сахар 1.06g 6.26g N/A
Витамин E 0.09mg 0.07mg 0%
Витамин A 10µg 9µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.023mg 0%
Треонин 0.009mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.348mg 0%
Лизин 0.014mg 0.137mg 0%
Метионин 0.003mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.15mg 0%
Валин 0.011mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше ДругоеДругое +396.8%
Содержит больше БелкиБелки +890.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +575%
Содержит больше УглеводыУглеводы +727.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +501.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.