Маринованные огурцы или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами маринованные огурцы и отруби сырые
- Отруби сырые содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Отруби сырые содержит 246 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Маринованные огурцы имеет больше витамина K, однако отруби сырые имеет больше марганца, фосфора, витамина B1, селена, железа, клетчатки, магния и меди.
- Отруби сырые обеспечивает вас на 244% большим количеством марганца от суточной нормы, чем маринованные огурцы.
- Отруби сырые имеет в 302 раз меньше натрия, чем маринованные огурцы. Маринованные огурцы имеет 1208 мг натрия, в то время как отруби сырые имеет 4 мг.
- Отруби сырые имеет более высокий гликемический индекс, чем маринованные огурцы.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pickles, cucumber, sour и Oat bran, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5775% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +2360.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1252.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +374.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5142.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51081.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1368.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1022.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3831.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +794.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 5.63mg | 244% |
| Фосфор | 14mg | 734mg | 103% |
| Витамин B1 | 0mg | 1.17mg | 98% |
| Селен | 0µg | 45.2µg | 82% |
| Железо | 0.4mg | 5.41mg | 63% |
| Клетчатка | 1.2g | 15.4g | 57% |
| Магний | 4mg | 235mg | 55% |
| Натрий | 1208mg | 4mg | 52% |
| Витамин K | 47µg | 3.2µg | 37% |
| Медь | 0.085mg | 0.403mg | 35% |
| Белки | 0.33g | 17.3g | 34% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1.494mg | 29% |
| Цинк | 0.02mg | 3.11mg | 28% |
| Углеводы | 2.26g | 66.22g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 2.766g | 18% |
| Калий | 23mg | 566mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.22mg | 16% |
| Витамин B9 | 1µg | 52µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.165mg | 12% |
| Калорийность | 11kcal | 246kcal | 12% |
| Жиры | 0.2g | 7.03g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 1.328g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 2.376g | 6% |
| Витамин E | 0.09mg | 1.01mg | 6% |
| Кальций | 0mg | 58mg | 6% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.934mg | 6% |
| Холин | 3.6mg | 32.2mg | 5% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 1.45g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +1336.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5142.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3415% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2830.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3314.8% |