Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Маринованные огурцы
  5. Сравнить
  6. Маринованные огурцы vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше МедьМедь +183.3%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1065.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1071.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.012mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +711.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +557.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Витамин D 0IU 1097IU 137%
Селен 0µg 36.5µg 66%
Натрий 1208mg 80mg 49%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Витамин K 47µg 0.1µg 39%
Витамин B6 0.009mg 0.42mg 32%
Белки 0.33g 14.37g 28%
Фосфор 14mg 164mg 21%
Жиры 0.2g 13.84g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 8.378g 21%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Насыщенные жиры 0.052g 2.419g 11%
Холин 3.6mg 61.8mg 11%
Калорийность 11kcal 186kcal 9%
Витамин B3 0mg 1.5mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 1.367g 9%
Калий 23mg 268mg 7%
Медь 0.085mg 0.03mg 6%
Витамин B2 0.01mg 0.08mg 5%
Витамин B1 0mg 0.06mg 5%
Магний 4mg 26mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B5 0.038mg 0.25mg 4%
Витамин E 0.09mg 0.73mg 4%
Цинк 0.02mg 0.4mg 3%
Железо 0.4mg 0.66mg 3%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Углеводы 2.26g 0g 1%
Чистые углеводы 1.06g 0g N/A
Кальций 0mg 3mg 0%
Сахар 1.06g 0g N/A
Витамин A 10µg 14µg 0%
Марганец 0.011mg 0.012mg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.161mg 0%
Треонин 0.009mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.662mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.168mg 0%
Лизин 0.014mg 1.32mg 0%
Метионин 0.003mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.561mg 0%
Валин 0.011mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.9%
Содержит больше ДругоеДругое +105.9%
Содержит больше БелкиБелки +4254.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6820%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +279166.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1587.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.