Маринованные огурцы или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маринованные огурцы и плантан сырая?
- Плантан сырая содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Плантан сырая содержит 122 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Маринованные огурцы богаче витамином K, в то время как плантан сырая содержит больше витамина B6, витамина C, витамина A, калия, магния и витамина B9.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 52% больше, чем плантан сырая.
- Маринованные огурцы содержит в 67 раз больше витамина K, чем плантан сырая. Маринованные огурцы содержит 47 µg витамина K, в то время как плантан сырая содержит 0.7 µg.
- Плантан сырая имеет низкое содержание натрия.
Pickles, cucumber, sour и Plantains, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +825% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +2069.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6614.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1740% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +460% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +584.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3222.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1208mg | 4mg | 52% |
| Витамин K | 47µg | 0.7µg | 39% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.299mg | 22% |
| Витамин C | 1mg | 18.4mg | 19% |
| Калий | 23mg | 499mg | 14% |
| Углеводы | 2.26g | 31.89g | 10% |
| Магний | 4mg | 37mg | 8% |
| Калорийность | 11kcal | 122kcal | 6% |
| Витамин B9 | 1µg | 22µg | 5% |
| Витамин A | 10µg | 56µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.686mg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.052mg | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.3g | 4% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.054mg | 3% |
| Фосфор | 14mg | 34mg | 3% |
| Железо | 0.4mg | 0.6mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1.5µg | 3% |
| Холин | 3.6mg | 13.5mg | 2% |
| Белки | 0.33g | 1.3g | 2% |
| Цинк | 0.02mg | 0.14mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 29.59g | N/A |
| Кальций | 0mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 1.06g | 15g | N/A |
| Медь | 0.085mg | 0.081mg | 0% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.14mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.143g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.069g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше ВодаВода | +44.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +293.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1311.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +966.7% |