Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и пшено

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше МагнийМагний +2750%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +747.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +652.5%
Содержит больше МедьМедь +782.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +8300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1935.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14736.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5122.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2131.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Пшено DV% diff.
Медь 0.085mg 0.75mg 74%
Марганец 0.011mg 1.632mg 70%
Натрий 1208mg 5mg 52%
Фосфор 14mg 285mg 39%
Витамин K 47µg 0.9µg 38%
Витамин B1 0mg 0.421mg 35%
Железо 0.4mg 3.01mg 33%
Витамин B3 0mg 4.72mg 30%
Клетчатка 1.2g 8.5g 29%
Витамин B6 0.009mg 0.384mg 29%
Магний 4mg 114mg 26%
Углеводы 2.26g 72.85g 24%
Витамин B2 0.01mg 0.29mg 22%
Белки 0.33g 11.02g 21%
Витамин B9 1µg 85µg 21%
Калорийность 11kcal 378kcal 18%
Витамин B5 0.038mg 0.848mg 16%
Цинк 0.02mg 1.68mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 2.134g 14%
Жиры 0.2g 4.22g 6%
Калий 23mg 195mg 5%
Селен 0µg 2.7µg 5%
Насыщенные жиры 0.052g 0.723g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.773g 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Кальций 0mg 8mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Холин 3.6mg 1%
Чистые углеводы 1.06g 64.35g N/A
Сахар 1.06g N/A
Витамин E 0.09mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.119mg 0%
Треонин 0.009mg 0.353mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.465mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.4mg 0%
Лизин 0.014mg 0.212mg 0%
Метионин 0.003mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.58mg 0%
Валин 0.011mg 0.578mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ВодаВода +985.1%
Содержит больше БелкиБелки +3239.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2010%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3123.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.24г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25666.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2534.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.