Маринованные огурцы или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами маринованные огурцы и трески?
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем трески. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как трески содержит 82 калорий.
- Маринованные огурцы богаче витамином K, но трески богаче витамином B5, селеном, витамином B12, фосфором, витамином B6, витамином B3 и калием.
- Трески обеспечивает на 3059% больше дневной нормы витамина B5
- Маринованные огурцы имеет в 470 раз больше витамина K, чем трески. Маринованные огурцы имеет 47 µg витамина K, в то время как трески имеет 0.1 µg.
- Трески содержит меньше натрия.
- Трески имеет более низкий гликемический индекс, чем маринованные огурцы.
Мы использовали Pickles, cucumber, sour и Fish, cod, Atlantic, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +203.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1695.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +611.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +402531.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2622.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1711.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.038mg | 153mg | 3059% |
| Селен | 0µg | 33.1µg | 60% |
| Натрий | 1208mg | 54mg | 50% |
| Витамин K | 47µg | 0.1µg | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Белки | 0.33g | 17.81g | 35% |
| Фосфор | 14mg | 203mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.245mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.063mg | 13% |
| Холин | 3.6mg | 65.2mg | 11% |
| Калий | 23mg | 413mg | 11% |
| Магний | 4mg | 32mg | 7% |
| Медь | 0.085mg | 0.028mg | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.076mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 36IU | 5% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.065mg | 4% |
| Калорийность | 11kcal | 82kcal | 4% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.64mg | 4% |
| Цинк | 0.02mg | 0.45mg | 4% |
| Кальций | 0mg | 16mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 7µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.231g | 1% |
| Углеводы | 2.26g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.67g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 0g | N/A |
| Железо | 0.4mg | 0.38mg | 0% |
| Сахар | 1.06g | 0g | N/A |
| Витамин A | 10µg | 12µg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.131g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +943.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5297% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +235% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3033.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185.2% |