Маринованные огурцы или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами маринованные огурцы и штрудель яблочный
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, маринованные огурцы содержит только 11 калорий.
- Маринованные огурцы имеет больше витамина K и меди, однако штрудель яблочный содержит больше селена, витамина B12, витамина E, марганца и витамина B9.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 47% выше, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный содержит в 16 раз меньше витамина K, чем маринованные огурцы. Маринованные огурцы содержит 47 µg витамина K, в то время как штрудель яблочный содержит 2.9 µg.
- Штрудель яблочный имеет меньше натрия.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pickles, cucumber, sour и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +183.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +547.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1520.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1477.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +610.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +383.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1208mg | 135mg | 47% |
| Витамин K | 47µg | 2.9µg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 5.315g | 35% |
| Жиры | 0.2g | 11.2g | 17% |
| Калорийность | 11kcal | 274kcal | 13% |
| Углеводы | 2.26g | 41.1g | 13% |
| Селен | 0µg | 6.1µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 2.044g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин E | 0.09mg | 1.42mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 3.267g | 8% |
| Марганец | 0.011mg | 0.19mg | 8% |
| Лизин | 0.014mg | 153mg | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 28µg | 7% |
| Белки | 0.33g | 3.3g | 6% |
| Медь | 0.085mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.27mg | 5% |
| Калий | 23mg | 149mg | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.2g | 4% |
| Холин | 3.6mg | 17.4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Фосфор | 14mg | 33mg | 3% |
| Цинк | 0.02mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.33mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Кальций | 0mg | 15mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.025mg | 1% |
| Магний | 4mg | 9mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 38.9g | N/A |
| Железо | 0.4mg | 0.42mg | 0% |
| Сахар | 1.06g | 25.75g | N/A |
| Витамин A | 10µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +116.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1718.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6461.7% |
