Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Маринованные огурцы или эспрессо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами маринованные огурцы и эспрессо

  • Маринованные огурцы содержит больше калорий, чем эспрессо. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, эспрессо содержит только 9 калорий.
  • Маринованные огурцы содержит больше витамина K, однако эспрессо богаче витамином B3, магнием и витамином B2.
  • Маринованные огурцы обеспечивает на 52% больше дневной нормы натрия
  • Эспрессо имеет меньше натрия.
  • Эспрессо имеет более низкий гликемический индекс (0), чем маринованные огурцы (32).

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pickles, cucumber, sour и Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared.

Инфографика

Маринованные огурцы vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46900%
Содержит больше ХолинХолин +38.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1670%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Эспрессо DV% diff.
Кофеин 0mg 212mg 53%
Натрий 1208mg 14mg 52%
Витамин K 47µg 0.1µg 39%
Витамин B3 0mg 5.207mg 33%
Магний 4mg 80mg 18%
Витамин B2 0.01mg 0.177mg 13%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Медь 0.085mg 0.05mg 4%
Калий 23mg 115mg 3%
Железо 0.4mg 0.13mg 3%
Марганец 0.011mg 0.05mg 2%
Витамин B6 0.009mg 0.002mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Витамин C 1mg 0.2mg 1%
Фосфор 14mg 7mg 1%
Витамин E 0.09mg 0.01mg 1%
Калорийность 11kcal 9kcal 0%
Белки 0.33g 0.12g 0%
Жиры 0.2g 0.18g 0%
Чистые углеводы 1.06g 1.67g N/A
Углеводы 2.26g 1.67g 0%
Кальций 0mg 2mg 0%
Сахар 1.06g 0g N/A
Цинк 0.02mg 0.05mg 0%
Витамин B1 0mg 0.001mg 0%
Витамин B5 0.038mg 0.028mg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Холин 3.6mg 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.092g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1260.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.18g
Одинаковое количество вещества Вода ~97.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.