Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +3225%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1865.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +485.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +13750%
Содержит больше ФосфорФосфор +1785.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +17563.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2036.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +642.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Ячмень DV% diff.
Марганец 0.011mg 1.943mg 84%
Селен 0µg 37.7µg 69%
Клетчатка 1.2g 17.3g 64%
Витамин B1 0mg 0.646mg 54%
Натрий 1208mg 12mg 52%
Медь 0.085mg 0.498mg 46%
Железо 0.4mg 3.6mg 40%
Витамин K 47µg 2.2µg 37%
Фосфор 14mg 264mg 36%
Магний 4mg 133mg 31%
Витамин B3 0mg 4.604mg 29%
Цинк 0.02mg 2.77mg 25%
Витамин B6 0.009mg 0.318mg 24%
Углеводы 2.26g 73.48g 24%
Белки 0.33g 12.48g 24%
Витамин B2 0.01mg 0.285mg 21%
Калорийность 11kcal 354kcal 17%
Калий 23mg 452mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 1.108g 7%
Витамин B9 1µg 19µg 5%
Витамин B5 0.038mg 0.282mg 5%
Витамин E 0.09mg 0.57mg 3%
Жиры 0.2g 2.3g 3%
Кальций 0mg 33mg 3%
Насыщенные жиры 0.052g 0.482g 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Холин 3.6mg 1%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.295g 1%
Чистые углеводы 1.06g 56.18g N/A
Сахар 1.06g 0.8g N/A
Триптофан 0.003mg 0.208mg 0%
Треонин 0.009mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.848mg 0%
Лизин 0.014mg 0.465mg 0%
Метионин 0.003mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.7mg 0%
Валин 0.011mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +896.6%
Содержит больше ДругоеДругое +36.1%
Содержит больше БелкиБелки +3681.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3151.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9733.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1267.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.