Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Соус барбекю
  5. Сравнить
  6. Соус барбекю vs. Маш (бобы мунг)

Сравнить продукты Соус барбекю и маш (бобы мунг)

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Маш (бобы мунг) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 135% 40% 110% 253% 314% 73% 157% 2% 135% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1353.8%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +437.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +953.1%
Содержит больше МедьМедь +1206.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1476.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1735%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +721.4%
Содержит больше СеленСелен +530.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 2% 10% 0% 155% 54% 42% 115% 88% 0% 23% 469%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +316.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +277.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1064.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Маш (бобы мунг) DV% diff.
Витамин B9 2µg 625µg 156%
Медь 0.072mg 0.941mg 97%
Железо 0.64mg 6.74mg 76%
Клетчатка 0.9g 16.3g 62%
Фосфор 20mg 367mg 50%
Витамин B1 0.023mg 0.621mg 50%
Белки 0.82g 23.86g 46%
Натрий 1027mg 15mg 44%
Магний 13mg 189mg 42%
Марганец 0.126mg 1.035mg 40%
Витамин B5 0.164mg 1.91mg 35%
Калий 232mg 1246mg 30%
Витамин B6 0.075mg 0.382mg 24%
Цинк 0.17mg 2.68mg 23%
Фруктоза 14.17g 18%
Холин 7.1mg 97.9mg 17%
Витамин B2 0.056mg 0.233mg 14%
Селен 1.3µg 8.2µg 13%
Кальций 33mg 132mg 10%
Витамин B3 0.597mg 2.251mg 10%
Калорийность 172kcal 347kcal 9%
Углеводы 40.77g 62.62g 7%
Витамин K 1.8µg 9µg 6%
Витамин C 0.6mg 4.8mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.51mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.384g 2%
Жиры 0.63g 1.15g 1%
Витамин A 11µg 6µg 1%
Насыщенные жиры 0.045g 0.348g 1%
Чистые углеводы 39.87g 46.32g N/A
Сахар 33.24g 6.6g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.161g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 0.782mg 0%
Изолейцин 1.008mg 0%
Лейцин 1.847mg 0%
Лизин 1.664mg 0%
Метионин 0.286mg 0%
Фенилаланин 1.443mg 0%
Валин 1.237mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
24% 63% 9% 3%
Белки: 23.86 г
Жиры: 1.15 г
Углеводы: 62.62 г
Вода: 9.05 г
Другое: 3.32 г
Содержит больше ВодаВода +504.5%
Содержит больше БелкиБелки +2809.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.32г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
39% 18% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.161 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.384 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Маш (бобы мунг) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.