Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше СеленСелен +62.5%
Содержит больше МагнийМагний +153.8%
Содержит больше КальцийКальций +12.1%
Содержит больше КалийКалий +43.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.2%
Содержит больше МедьМедь +458.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +488.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +545%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +424.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +516.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +478.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2172.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Бобы садовые сырые DV% diff.
Натрий 1027mg 25mg 44%
Витамин B9 2µg 148µg 37%
Медь 0.072mg 0.402mg 37%
Витамин K 1.8µg 40.9µg 33%
Клетчатка 0.9g 7.5g 26%
Марганец 0.126mg 0.661mg 23%
Витамин B2 0.056mg 0.29mg 18%
Фруктоза 14.17g 18%
Фосфор 20mg 129mg 16%
Белки 0.82g 7.92g 14%
Железо 0.64mg 1.55mg 11%
Витамин B3 0.597mg 2.249mg 10%
Витамин B1 0.023mg 0.133mg 9%
Углеводы 40.77g 17.63g 8%
Цинк 0.17mg 1mg 8%
Магний 13mg 33mg 5%
Калорийность 172kcal 88kcal 4%
Калий 232mg 332mg 3%
Витамин C 0.6mg 3.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.342g 2%
Витамин B6 0.075mg 0.104mg 2%
Витамин E 0.8mg 1.16mg 2%
Селен 1.3µg 0.8µg 1%
Витамин A 11µg 17µg 1%
Витамин B5 0.164mg 0.225mg 1%
Холин 7.1mg 1%
Жиры 0.63g 0.73g 0%
Чистые углеводы 39.87g 10.13g N/A
Кальций 33mg 37mg 0%
Сахар 33.24g 9.21g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.118g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.104g 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.3%
Содержит больше ДругоеДругое +174.1%
Содержит больше БелкиБелки +865.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.9%
Содержит больше ВодаВода +32.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.