Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус барбекю или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами соус барбекю и горчица сарептская сырая

  • Соус барбекю содержит больше калорий, чем горчица сарептская сырая. Соус барбекю содержит 172 калорий, в то время как горчица сарептская сырая содержат 27 калорий.
  • Горчица сарептская сырая богаты чем соус барбекю в витамине K, витамине C, витамине A, железе, меди, клетчатке, кальции, витамине B6 и витамине E.
  • Горчица сарептская сырая покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 213% выше, чем соус барбекю.
  • Соус барбекю имеет в 51 раз больше натрия, чем горчица сарептская сырая. Соус барбекю имеет 1027 мг натрия, в то время как горчица сарептская сырая имеют 20 мг.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, barbecue и Mustard greens, raw.

Инфографика

Соус барбекю vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +44.4%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +248.5%
Содержит больше КалийКалий +65.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.3%
Содержит больше МедьМедь +129.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +190%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше ХолинХолин +1320%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1272.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +151.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14205.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 1.8µg 257.5µg 213%
Витамин C 0.6mg 70mg 77%
Натрий 1027mg 20mg 44%
Фруктоза 14.17g 18%
Витамин A 11µg 151µg 16%
Железо 0.64mg 1.64mg 13%
Углеводы 40.77g 4.67g 12%
Медь 0.072mg 0.165mg 10%
Клетчатка 0.9g 3.2g 9%
Витамин E 0.8mg 2.01mg 8%
Витамин B6 0.075mg 0.18mg 8%
Кальций 33mg 115mg 8%
Калорийность 172kcal 27kcal 7%
Магний 13mg 32mg 5%
Фосфор 20mg 58mg 5%
Марганец 0.126mg 5%
Витамин B1 0.023mg 0.08mg 5%
Калий 232mg 384mg 4%
Белки 0.82g 2.86g 4%
Витамин B2 0.056mg 0.11mg 4%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Цинк 0.17mg 0.25mg 1%
Холин 7.1mg 0.5mg 1%
Витамин B5 0.164mg 0.21mg 1%
Витамин B3 0.597mg 0.8mg 1%
Селен 1.3µg 0.9µg 1%
Жиры 0.63g 0.42g 0%
Чистые углеводы 39.87g 1.47g N/A
Сахар 33.24g 1.32g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.038g 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +773%
Содержит больше ДругоеДругое +127.4%
Содержит больше БелкиБелки +248.8%
Содержит больше ВодаВода +65.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.