Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Соус барбекю
  5. Сравнить
  6. Соус барбекю vs. Лосось сырая

Соус барбекю или лосось сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Лосось сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 30% 83% 17% 86% 5.7% 2.1% 199%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше МарганецМарганец +687.5%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КалийКалий +111.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +247.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше СеленСелен +2707.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 57% 88% 147% 100% 189% 398% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +882.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +578.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1216.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +914.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +990.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~12µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Лосось сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.18µg 133%
Селен 1.3µg 36.5µg 64%
Витамин B6 0.075mg 0.818mg 57%
Витамин B3 0.597mg 7.86mg 45%
Натрий 1027mg 44mg 43%
Белки 0.82g 19.84g 38%
Витамин B5 0.164mg 1.664mg 30%
Фосфор 20mg 200mg 26%
Витамин B2 0.056mg 0.38mg 25%
Медь 0.072mg 0.25mg 20%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Фруктоза 14.17g 18%
Витамин B1 0.023mg 0.226mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 2.539g 16%
Углеводы 40.77g 0g 14%
Жиры 0.63g 6.34g 9%
Калий 232mg 490mg 8%
Витамин B9 2µg 25µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 2.103g 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Марганец 0.126mg 0.016mg 5%
Насыщенные жиры 0.045g 0.981g 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Цинк 0.17mg 0.64mg 4%
Магний 13mg 29mg 4%
Витамин K 1.8µg 2%
Калорийность 172kcal 142kcal 2%
Железо 0.64mg 0.8mg 2%
Кальций 33mg 12mg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Холин 7.1mg 1%
Чистые углеводы 39.87g 0g N/A
Сахар 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин A 11µg 12µg 0%
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.87mg 0%
Изолейцин 0.914mg 0%
Лейцин 1.613mg 0%
Лизин 1.822mg 0%
Метионин 0.587mg 0%
Фенилаланин 0.775mg 0%
Валин 1.022mg 0%
Гистидин 0.584mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.321g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.115g N/A
0.021g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.287g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
20% 6% 69% 5%
Белки: 19.84 г
Жиры: 6.34 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.5 г
Другое: 5.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2319.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +906.3%
Содержит больше ВодаВода +25.2%
Содержит больше ДругоеДругое +73.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
17% 37% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.981 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.539 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2464.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2413.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.