Соус барбекю или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами соус барбекю и печень говяжья сырая
- Соус барбекю содержит больше калорий, чем печень говяжья сырая. В то время как соус барбекю содержит 172 калорий, печень говяжья сырая содержит только 135 калорий.
- Соус барбекю имеет меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B9 и селена.
- Печень говяжья сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 2471% выше, чем соус барбекю.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sauce, barbecue и Beef, variety meats and by-products, liver, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +665.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +13448.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2252.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1835% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146% |
| Содержит больше СеленСелен | +2953.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +116.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45063.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +721.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4819.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2106.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4273.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1344% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4594.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.072mg | 9.755mg | 1076% |
| Витамин A | 11µg | 4968µg | 551% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 2.755mg | 208% |
| Витамин B5 | 0.164mg | 7.173mg | 140% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B3 | 0.597mg | 13.175mg | 79% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 1.083mg | 78% |
| Витамин B9 | 2µg | 290µg | 72% |
| Селен | 1.3µg | 39.7µg | 70% |
| Холин | 7.1mg | 333.3mg | 59% |
| Железо | 0.64mg | 4.9mg | 53% |
| Фосфор | 20mg | 387mg | 52% |
| Натрий | 1027mg | 69mg | 42% |
| Белки | 0.82g | 20.36g | 39% |
| Цинк | 0.17mg | 4mg | 35% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.189mg | 14% |
| Углеводы | 40.77g | 3.89g | 12% |
| Марганец | 0.126mg | 0.31mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Жиры | 0.63g | 3.63g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 1.233g | 5% |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.38mg | 3% |
| Кальций | 33mg | 5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.101g | 0.465g | 2% |
| Калорийность | 172kcal | 135kcal | 2% |
| Калий | 232mg | 313mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 1.3mg | 1% |
| Магний | 13mg | 18mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.479g | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 3.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.87g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 33.24g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.91mg | 0% | |
| Лизин | 1.607mg | 0% | |
| Метионин | 0.543mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
| Валин | 1.26mg | 0% | |
| Гистидин | 0.629mg | 0% | |
| 0.021g | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +948.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2382.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +476.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +484.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +360.4% |