Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Соус барбекю
  5. Сравнить
  6. Соус барбекю vs. Соя сырая

Сравнить продукты Соус барбекю и Соя сырая

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Соя сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Содержит больше МагнийМагний +2053.8%
Содержит больше КальцийКальций +739.4%
Содержит больше КалийКалий +674.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2353.1%
Содержит больше МедьМедь +2202.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2776.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3420%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1897.6%
Содержит больше СеленСелен +1269.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0.33% 17% 0% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1453.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +402.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2511.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18650%
Содержит больше ХолинХолин +1532.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.85mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Соя сырая DV% diff.
Железо 0.64mg 15.7mg 188%
Медь 0.072mg 1.658mg 176%
Марганец 0.126mg 2.517mg 104%
Фосфор 20mg 704mg 98%
Витамин B9 2µg 375µg 93%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 11.255g 74%
Белки 0.82g 36.49g 71%
Витамин B1 0.023mg 0.874mg 71%
Магний 13mg 280mg 64%
Витамин B2 0.056mg 0.87mg 63%
Калий 232mg 1797mg 46%
Натрий 1027mg 2mg 45%
Цинк 0.17mg 4.89mg 43%
Витамин K 1.8µg 47µg 38%
Клетчатка 0.9g 9.3g 34%
Жиры 0.63g 19.94g 30%
Селен 1.3µg 17.8µg 30%
Кальций 33mg 277mg 24%
Витамин B6 0.075mg 0.377mg 23%
Холин 7.1mg 115.9mg 20%
Фруктоза 14.17g 18%
Калорийность 172kcal 446kcal 14%
Витамин B5 0.164mg 0.793mg 13%
Насыщенные жиры 0.045g 2.884g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 4.404g 11%
Витамин C 0.6mg 6mg 6%
Витамин B3 0.597mg 1.623mg 6%
Углеводы 40.77g 30.16g 4%
Витамин A 11µg 1µg 1%
Чистые углеводы 39.87g 20.86g N/A
Сахар 33.24g 7.33g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин E 0.8mg 0.85mg 0%
Триптофан 0.591mg 0%
Треонин 1.766mg 0%
Изолейцин 1.971mg 0%
Лейцин 3.309mg 0%
Лизин 2.706mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 2.122mg 0%
Валин 2.029mg 0%
Гистидин 1.097mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
36% 20% 30% 9% 5%
Белки: 36.49 г
Жиры: 19.94 г
Углеводы: 30.16 г
Вода: 8.54 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.2%
Содержит больше ВодаВода +540.6%
Содержит больше БелкиБелки +4350%
Содержит больше ЖирыЖиры +3065.1%
Содержит больше ДругоеДругое +58.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.884 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.404 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.255 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5270.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11043.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.