Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и акула сырая

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КалийКалий +93.1%
Содержит больше МедьМедь +236.4%
Содержит больше МарганецМарганец +886.7%
Содержит больше МагнийМагний +188.2%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше СеленСелен +1559.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +288.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +922.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Акула сырая DV% diff.
Селен 2.2µg 36.5µg 62%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 1.36g 20.98g 39%
Натрий 983mg 79mg 39%
Фосфор 30mg 210mg 26%
Витамин B6 0.08mg 0.4mg 25%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Витамин B3 0.82mg 2.938mg 13%
Витамин B5 0.068mg 0.695mg 13%
Холин 11mg 65mg 10%
Углеводы 28.22g 0g 9%
Медь 0.111mg 0.033mg 9%
Магний 17mg 49mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.195g 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин A 18µg 70µg 6%
Марганец 0.148mg 0.015mg 6%
Жиры 1.05g 4.51g 5%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.808g 5%
Калий 309mg 160mg 4%
Витамин K 4.4µg 0.1µg 4%
Витамин B9 17µg 3µg 4%
Насыщенные жиры 0g 0.925g 4%
Витамин D 0 IU 24 IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B1 0.021mg 0.042mg 2%
Кальций 26mg 34mg 1%
Витамин E 1.08mg 1mg 1%
Витамин B2 0.047mg 0.062mg 1%
Калорийность 124kcal 130kcal 0%
Чистые углеводы 26.42g 0g N/A
Железо 0.83mg 0.84mg 0%
Сахар 11.83g 0g N/A
Цинк 0.38mg 0.43mg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +297.8%
Содержит больше БелкиБелки +1442.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +329.5%
Содержит больше ВодаВода +12%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.