Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше СеленСелен +175%
Содержит больше МагнийМагний +94.1%
Содержит больше КальцийКальций +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.7%
Содержит больше МедьМедь +262.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +346.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~332mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +213.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +517%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +829.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +770.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~17µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Бобы садовые сырые DV% diff.
Натрий 983mg 25mg 42%
Витамин B9 17µg 148µg 33%
Медь 0.111mg 0.402mg 32%
Витамин K 4.4µg 40.9µg 30%
Клетчатка 1.8g 7.5g 23%
Марганец 0.148mg 0.661mg 22%
Витамин B2 0.047mg 0.29mg 19%
Фосфор 30mg 129mg 14%
Белки 1.36g 7.92g 13%
Витамин B3 0.82mg 2.249mg 9%
Витамин C 11.6mg 3.7mg 9%
Железо 0.83mg 1.55mg 9%
Витамин B1 0.021mg 0.133mg 9%
Цинк 0.38mg 1mg 6%
Углеводы 28.22g 17.63g 4%
Магний 17mg 33mg 4%
Витамин B5 0.068mg 0.225mg 3%
Селен 2.2µg 0.8µg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.104mg 2%
Холин 11mg 2%
Калорийность 124kcal 88kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.342g 2%
Витамин E 1.08mg 1.16mg 1%
Калий 309mg 332mg 1%
Кальций 26mg 37mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.118g 1%
Жиры 1.05g 0.73g 0%
Чистые углеводы 26.42g 10.13g N/A
Сахар 11.83g 9.21g N/A
Витамин A 18µg 17µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.104g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +43.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.1%
Содержит больше ДругоеДругое +230.4%
Содержит больше БелкиБелки +482.4%
Содержит больше ВодаВода +10.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.