Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Говядина

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1133.3%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1560.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +560%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше СеленСелен +877.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +274.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +555.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +867.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +377.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +649.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.38mg 6.31mg 54%
Белки 1.36g 25.93g 49%
Натрий 983mg 72mg 40%
Селен 2.2µg 21.5µg 35%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 0.82mg 5.378mg 28%
Насыщенные жиры 0g 5.895g 27%
Фосфор 30mg 198mg 24%
Витамин B6 0.08mg 0.382mg 23%
Железо 0.83mg 2.6mg 22%
Жиры 1.05g 15.41g 22%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.668g 17%
Холин 11mg 82.4mg 13%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Витамин B5 0.068mg 0.658mg 12%
Витамин B2 0.047mg 0.176mg 10%
Углеводы 28.22g 0g 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Калорийность 124kcal 250kcal 6%
Марганец 0.148mg 0.012mg 6%
Витамин E 1.08mg 0.12mg 6%
Витамин K 4.4µg 1.2µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.484g 3%
Медь 0.111mg 0.085mg 3%
Витамин A 18µg 3µg 2%
Витамин B9 17µg 9µg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.046mg 2%
Кальций 26mg 18mg 1%
Магний 17mg 21mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Калий 309mg 318mg 0%
Сахар 11.83g 0g N/A
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +444.1%
Содержит больше БелкиБелки +1806.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1367.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.