Соус-коктейль или картошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами соус-коктейль и картошка
- Картошка содержит меньше калорий, чем соус-коктейль. В то время как картошка содержит 77 калорий, соус-коктейль содержит только 124 калорий.
- Соус-коктейль имеет больше витамина A и витамина E, в то время как картошка имеет больше витамина B6 и витамина C.
- Соус-коктейль покрывает вашу дневную потребность в натрии на 42% больше, чем картошка.
- Соус-коктейль содержит в 180 раз больше витамина A, чем картошка, В то время как соус-коктейль содержит 359 IU витамина A, картошка содержит только 2 IU.
- Количество натрия в продукте картошка ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, cocktail, ready-to-serve и Potatoes, flesh and skin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +333.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 983mg | 6mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.298mg | 17% |
| Витамин C | 11.6mg | 19.7mg | 9% |
| Витамин E | 1.08mg | 0.01mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.081mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.295mg | 5% |
| Фосфор | 30mg | 57mg | 4% |
| Углеводы | 28.22g | 17.49g | 4% |
| Калий | 309mg | 425mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.4µg | 3% |
| Витамин K | 4.4µg | 2µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.82mg | 1.061mg | 2% |
| Марганец | 0.148mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 124kcal | 77kcal | 2% |
| Цинк | 0.38mg | 0.3mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.1g | 1% |
| Белки | 1.36g | 2.05g | 1% |
| Витамин B2 | 0.047mg | 0.032mg | 1% |
| Кальций | 26mg | 12mg | 1% |
| Магний | 17mg | 23mg | 1% |
| Жиры | 1.05g | 0.09g | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 15µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 15.39g | N/A |
| Железо | 0.83mg | 0.81mg | 0% |
| Сахар | 11.83g | 0.82g | N/A |
| Медь | 0.111mg | 0.11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.025g | 0% |
| Холин | 11mg | 12.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.042g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.103mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +230.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |