Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и картошка

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.7%
Содержит больше СеленСелен +450%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +35.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.81mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +69.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +333.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Картошка DV% diff.
Натрий 983mg 6mg 42%
Витамин B6 0.08mg 0.298mg 17%
Витамин C 11.6mg 19.7mg 9%
Витамин E 1.08mg 0.01mg 7%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин B1 0.021mg 0.081mg 5%
Витамин B5 0.068mg 0.295mg 5%
Углеводы 28.22g 17.49g 4%
Фосфор 30mg 57mg 4%
Калий 309mg 425mg 3%
Селен 2.2µg 0.4µg 3%
Калорийность 124kcal 77kcal 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Марганец 0.148mg 0.2mg 2%
Витамин B3 0.82mg 1.061mg 2%
Витамин K 4.4µg 2µg 2%
Белки 1.36g 2.05g 1%
Жиры 1.05g 0.09g 1%
Магний 17mg 23mg 1%
Кальций 26mg 12mg 1%
Клетчатка 1.8g 2.1g 1%
Цинк 0.38mg 0.3mg 1%
Витамин B2 0.047mg 0.032mg 1%
Витамин B9 17µg 15µg 1%
Чистые углеводы 26.42g 15.39g N/A
Железо 0.83mg 0.81mg 0%
Сахар 11.83g 0.82g N/A
Медь 0.111mg 0.11mg 0%
Холин 11mg 12.1mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.042g 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.067mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.3%
Содержит больше ДругоеДругое +230.4%
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше ВодаВода +20.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.