Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус-коктейль или крылатые бобы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше СеленСелен +214.3%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше КалийКалий +89.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141%
Содержит больше МедьМедь +1148.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +265.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +259.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1704.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.111mg 1.386mg 142%
Натрий 983mg 35mg 41%
Витамин B1 0.021mg 0.379mg 30%
Белки 1.36g 11.6g 20%
Марганец 0.148mg 0.532mg 17%
Железо 0.83mg 2mg 15%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Цинк 0.38mg 1.39mg 9%
Витамин B2 0.047mg 0.149mg 8%
Калий 309mg 586mg 8%
Витамин E 1.08mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B3 0.82mg 1.64mg 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Селен 2.2µg 0.7µg 3%
Фосфор 30mg 45mg 2%
Холин 11mg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Магний 17mg 24mg 2%
Витамин B9 17µg 19µg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.222g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.234g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.174g 1%
Калорийность 124kcal 148kcal 1%
Витамин B5 0.068mg 0.116mg 1%
Жиры 1.05g 0.9g 0%
Углеводы 28.22g 28.1g 0%
Чистые углеводы 26.42g 28.1g N/A
Кальций 26mg 30mg 0%
Сахар 11.83g N/A
Витамин B6 0.08mg 0.075mg 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16.7%
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Содержит больше БелкиБелки +752.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.1g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.