Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус-коктейль или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +490.4%
Содержит больше МедьМедь +8688.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +952.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1190%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +109.5%
Содержит больше СеленСелен +1704.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~313mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +792.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +184.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5761.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1506.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10448.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1253.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1605.9%
Содержит больше ХолинХолин +2930%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.111mg 9.755mg 1072%
Витамин A 18µg 4968µg 550%
Витамин B2 0.047mg 2.755mg 208%
Витамин B5 0.068mg 7.173mg 142%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B6 0.08mg 1.083mg 77%
Витамин B3 0.82mg 13.175mg 77%
Селен 2.2µg 39.7µg 68%
Витамин B9 17µg 290µg 68%
Холин 11mg 333.3mg 59%
Фосфор 30mg 387mg 51%
Железо 0.83mg 4.9mg 51%
Натрий 983mg 69mg 40%
Белки 1.36g 20.36g 38%
Цинк 0.38mg 4mg 33%
Витамин B1 0.021mg 0.189mg 14%
Витамин C 11.6mg 1.3mg 11%
Углеводы 28.22g 3.89g 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.148mg 0.31mg 7%
Насыщенные жиры 0g 1.233g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин E 1.08mg 0.38mg 5%
Жиры 1.05g 3.63g 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.465g 3%
Кальций 26mg 5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.479g 1%
Калорийность 124kcal 135kcal 1%
Витамин K 4.4µg 3.1µg 1%
Чистые углеводы 26.42g 3.89g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Калий 309mg 313mg 0%
Сахар 11.83g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +625.4%
Содержит больше ДругоеДругое +182.4%
Содержит больше БелкиБелки +1397.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +245.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.81g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.