Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус-коктейль или пшено - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +58.5%
Содержит больше МагнийМагний +570.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +262.7%
Содержит больше МедьМедь +575.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1002.7%
Содержит больше СеленСелен +22.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2060%
Содержит больше Витамин KВитамин K +388.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1904.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +517%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +475.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1147.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Пшено DV% diff.
Медь 0.111mg 0.75mg 71%
Марганец 0.148mg 1.632mg 65%
Натрий 983mg 5mg 43%
Фосфор 30mg 285mg 36%
Витамин B1 0.021mg 0.421mg 33%
Железо 0.83mg 3.01mg 27%
Клетчатка 1.8g 8.5g 27%
Витамин B3 0.82mg 4.72mg 24%
Витамин B6 0.08mg 0.384mg 23%
Магний 17mg 114mg 23%
Витамин B2 0.047mg 0.29mg 19%
Белки 1.36g 11.02g 19%
Витамин B9 17µg 85µg 17%
Витамин B5 0.068mg 0.848mg 16%
Углеводы 28.22g 72.85g 15%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.134g 14%
Калорийность 124kcal 378kcal 13%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Цинк 0.38mg 1.68mg 12%
Витамин E 1.08mg 0.05mg 7%
Жиры 1.05g 4.22g 5%
Витамин K 4.4µg 0.9µg 3%
Насыщенные жиры 0g 0.723g 3%
Калий 309mg 195mg 3%
Кальций 26mg 8mg 2%
Холин 11mg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.773g 2%
Селен 2.2µg 2.7µg 1%
Чистые углеводы 26.42g 64.35g N/A
Сахар 11.83g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.353mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0%
Лейцин 1.4mg 0%
Лизин 0.212mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.578mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ВодаВода +657.4%
Содержит больше ДругоеДругое +14.2%
Содержит больше БелкиБелки +710.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +301.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.