Соус-коктейль или сайра сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +82.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +119.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +633.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +472.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +205.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +440% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1002.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +490.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Натрий | 983mg | 39mg | 41% |
| Белки | 1.36g | 19.26g | 36% |
| Фосфор | 30mg | 220mg | 27% |
| Селен | 2.2µg | 12.6µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.75mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
| Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
| Витамин D | 0IU | 99IU | 12% |
| Холин | 11mg | 65mg | 10% |
| Углеводы | 28.22g | 0g | 9% |
| Витамин B3 | 0.82mg | 2.3mg | 9% |
| Витамин C | 11.6mg | 3.8mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Медь | 0.111mg | 0.051mg | 7% |
| Витамин E | 1.08mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин K | 4.4µg | 0.1µg | 4% |
| Железо | 0.83mg | 0.55mg | 4% |
| Марганец | 0.148mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.058mg | 3% |
| Цинк | 0.38mg | 0.67mg | 3% |
| Кальций | 26mg | 57mg | 3% |
| Магний | 17mg | 31mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.117mg | 3% |
| Калорийность | 124kcal | 88kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.047mg | 0.063mg | 1% |
| Калий | 309mg | 259mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 15µg | 1% |
| Жиры | 1.05g | 0.69g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.118g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.202g | 1% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 0g | N/A |
| Сахар | 11.83g | 0g | N/A |
| Витамин A | 18µg | 21µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.157g | 0% |
| Триптофан | 0.216mg | 0% | |
| Треонин | 0.844mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.887mg | 0% | |
| Лейцин | 1.565mg | 0% | |
| Лизин | 1.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.57mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.992mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1316.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |